H.E.A.T. PROGRAM

 H.E.A.T. PROGRAM® je nový fitness program. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.
 H.E.A.T. – jsou to začáteční písmena 4 slov v anglickém jazyce - High Energy Aerobic Training. Tato čtyři slova se dají volně přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“. H.E.A.T. PROGRAM® tedy reprezentuje nový systém aerobního cvičení z výrazným efektem na lidský organismus.
 My jsme si tento druh cvičení také vyzkoušely a byly jsme mile překvapeny. Většina žen, které mohly posoudit, považují H.E.A.T. za lepší než spinning. Nebolí tolik zadeček, ramena, a nedá se moc ulívat. Uvidíme po několika týdnech jakou kondici budeme mít a kolik tuku shodíme.
 Na cvičení jsem nezapomněla vzít krokoměr. Počet kroků byl zaokrouhleně 6 800 (na první lekci jsme se seznamovaly se strojem, v dalších lekcí by mohlo být i více kroků), počet aerobních kroků, tj. kroky vkuse bez přerušení – 4 100 (40 minut) a ušly jsme každá 3,5 km (záleží na délce kroků).